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Aesthetic bodybuilder, gain lean muscle


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Aesthetic bodybuilder

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Here’s what you’ll find in most aesthetic bodybuilding routines: Exercises and workouts organized according to muscle groups (splits, like push, pull, legs) 50/50 ratio between compound and isolation lifts. 9) The catch is that you need to be lean and muscular at that weight, with a body-fat percentage of 9–18%.

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While it's true that many bodybuilding experts recommend compound exercises for building muscle, there's a lot to make them appealing in a lean body workout too. You don't need to stuff your face at every sitting to gain size. Muscle tissue is synthesized at a slow rate—much slower than most guys think.

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